想要肌膚光彩透亮，沒(méi)一點(diǎn)瑕疵，利用新鮮欲滴的蔬果也能清除肌膚上的小斑點(diǎn)！蔬果中富含多種維生素 、有機酸、胡蘿卜素等等，多吃蔬果對身體的健康營(yíng)養也非常有好處。

西紅柿汁

每日喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑 制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

主料： 西紅柿 2個(gè)

輔料： 蜂蜜 50g

做法：

1、西紅柿去皮，切成小塊。

2、加入蜂蜜，略腌出水份。

3、料理機打成汁。

4、倒入杯中飲用。

檸檬汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100g檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。不過(guò)記得喝完后少曬太陽(yáng)哦~

做法：

將檸檬切片放入密閉的容器，放入蜂蜜，加入涼開(kāi)水使其浸沒(méi)檸檬片，密封蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發(fā)出來(lái)~1個(gè)檸檬可以喝一個(gè)星期左右！

黃瓜汁

現代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養成份。實(shí)驗中還發(fā)現，吃整個(gè)黃瓜的效果沒(méi)有飲黃瓜汁效果好。經(jīng)常食用黃瓜汁，能消除雀斑、增白皮膚。如果覺(jué)得黃瓜汁的味道澀澀的 ，不太好，可以在里面調些蜂蜜。

主料： 黃瓜 1根、獼猴桃 1個(gè)

輔料： 蜂蜜 適量

做法：

1、獼猴桃去皮，切塊。

2、黃瓜洗凈，切塊。

3、把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中，榨成汁。

4、調入蜂蜜即可。

胡蘿卜汁

胡蘿卜汁營(yíng)養豐富，具有明目、美容、降血糖、降血壓、抗肺癌等多種功效。尤其適宜癌癥、高血壓、夜盲癥、干眼癥患者、營(yíng)養不良、食欲不振者、皮膚粗糙者飲用。

主料： 胡蘿卜 100g、蘋(píng)果 100g

輔料： 蜂蜜 適量、檸檬汁 適量

做法：

1、胡蘿卜洗凈，去皮切成小塊。

2、蘋(píng)果去皮切成塊，準備好檸檬。

3、把胡蘿卜塊和蘋(píng)果放入攪拌機里。

4、加入蜂蜜，擠上檸檬汁。

5、加入適量的涼開(kāi)水攪打成汁即可飲用。

石榴汁

主料： 石榴 500g

做法：

1、備好石榴兩個(gè)，掰出石榴粒子。

2、倒到漏篩中，下面放一個(gè)大碗。

3、用力擠出石榴汁。

4、倒入杯中就可享用了。（可以用小過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾一下）

葡萄汁

主料： 葡萄 300g

輔料： 面粉 10g

做法：

1、準備好新鮮的葡萄，去掉壞掉的顆粒。

2、容器里加滿(mǎn)水，放入面粉，攪拌均勻。

3、將葡萄連枝摘下，放入水中，用手一直攪拌，直到面粉將葡萄上面的臟東西吸附上。

4、再用水將葡萄沖洗幾次，清潔干凈。

5、將葡萄放入容器中，用料理機打碎。

6、然后過(guò)篩一次，得到葡萄汁。

7、可以冰鎮一會(huì )，也可以放些冰糖來(lái)平衡一下葡萄汁的酸。