飲料是我們日常生活中不可缺少的，雖然說(shuō)水是對我們身體健康，補水首選的飲品，但是只喝水生活也未免太過(guò)單調了。并且，我們日常生活飲用的不同飲料，其實(shí)還有不同的妙用呢？比如大家知道我們在非?？诳实臓顟B(tài)下，喝什么解渴嗎？很多人都會(huì )說(shuō)，當然是白開(kāi)水了，的確是。但是白開(kāi)水寡淡無(wú)味，有沒(méi)有其他有健康又解渴的飲料呢？今天給大家盤(pán)點(diǎn)一些，我們生活中常見(jiàn)的飲料的不同功效，教大家如何用飲料，來(lái)解決我們生活中常見(jiàn)的小問(wèn)題。一起來(lái)看看吧。

【喝什么比較解渴】

喝什么比較解渴？這個(gè)問(wèn)題大家可能不用往下看就知道答案了?？隙ㄊ前组_(kāi)水。但是除了白開(kāi)水呢？營(yíng)養專(zhuān)家們總是說(shuō)，喝水有益健康，怎么喝水好。這點(diǎn)是毋庸置疑的。但是我們的生活中，喝的總是無(wú)味的白開(kāi)水，雖然有益健康，但是卻無(wú)法滿(mǎn)足我們的嘴巴。下面我們來(lái)看看，哪些飲料還能有很好的解渴作用。

一名：涼白開(kāi)

白開(kāi)水而言，煮沸后自然冷卻的白開(kāi)水不僅解渴，而且容易透過(guò)細胞促進(jìn)新陳代謝，調節體溫，增加血液中血紅蛋白含量，增進(jìn)機體免疫功能，提高人體抗病能力。溫開(kāi)水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利于較快降低累積于肌肉中的“疲勞素”———乳酸，從而達到消除疲勞、煥發(fā)精神的目的。

二名：粥湯

粥湯，就是各種雜糧粥上面的清湯啦。粥湯香味柔和，還含有維生素 B1、鉀、少量的淀粉和糊精。它不僅可以延緩水分通過(guò)胃腸道的速度，讓身體得到更長(cháng)久的滋潤，相比咸湯，還能有效減少鹽的攝入。如果吃完飯感覺(jué)干渴，喝粥湯就是很不錯的選擇。

三名：西瓜汁

西瓜性寒涼，民間又叫寒瓜。在非?？诳实臅r(shí)候，如果有條件的話(huà)可以喝一些鮮榨的西瓜汁，或者是直接吃幾片習慣，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營(yíng)養十分豐富，含有人體所需的多種營(yíng)養成分。夏天出現中暑、發(fā)熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時(shí)，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療。

【喝什么比較解辣】

辣椒是很多人都愛(ài)吃的食物，吃飯的時(shí)候加點(diǎn)辣椒，飯菜會(huì )更加可口。吃火鍋的時(shí)候，也是必須吃辣的。還有很多著(zhù)名的四川美食，也都是以辣為主。辣椒雖然好吃，但是吃過(guò)之后辣的眼淚直流，怎么辦？下面就來(lái)給大家盤(pán)點(diǎn)一些，解辣的飲品，一起來(lái)看看吧。

一名：牛奶

這絕對是吃辣時(shí)候的完美伴侶，辣椒素可以和牛奶中的酪蛋白結合，同時(shí)全脂奶中的脂肪能夠溶解部分辣椒素?？毂焕笨迺r(shí)來(lái)上一口冰的全脂牛奶，讓你吃辣指數飆升。

二名：啤酒

吃辣的時(shí)候來(lái)口冰啤酒不要太爽啊，啤酒中的酒精能夠溶解部分辣椒素，冰能震痛，啤酒中的碳酸在嘴里變成二氧化碳，能夠將吸附在舌苔中的辣椒素擴散開(kāi)來(lái)，讓你瞬間心曠神怡。

三名：熱茶

被辣得不行時(shí)，喝上一口熱茶能明顯得到緩解，一個(gè)原因是熱茶燙口，讓人暫時(shí)忽略掉了辣的灼燒感，另一個(gè)原因是熱茶能夠讓吸附在舌苔上的辣椒素擴散開(kāi)來(lái)，降低辣椒素濃度從而解辣。

四名：冰水

冰水能夠短暫地麻痹舌頭上的神經(jīng)，起到鎮痛的作用，一口下去還是蠻爽的，但不能從根本上讓辣味減少。

【各種飲料的功效盤(pán)點(diǎn)】

水是我們每天都需要補充的。我們人體中一大半的物質(zhì)都是由水組成的。我們每天補充的水分，不僅僅是從白開(kāi)水中獲取的，還會(huì )從一些水果、飲料中獲取。那么哪些飲料是健康有益的，哪些飲料對健康有不同的功效？今天給大家盤(pán)點(diǎn)一下，我們每天接觸的飲料，都有哪些不同的功效和價(jià)值。

1、瓶裝水飲料：以補充人體水分為主要功

能。礦泉水能提供一定的微量元素;純凈水因缺少人體必需的礦物質(zhì)、微量元素和有益菌類(lèi)而不宜經(jīng)常飲用。

2、茶飲料：綠茶飲料具有抗氧化、抗疲勞作用，適合長(cháng)期飲用;紅茶具有較強的殺菌、消炎作用，但紅茶飲料的抗氧化和抗疲勞效果較綠茶不明顯。

3、果汁飲料：具有豐富的維生素、胡蘿卜素等物質(zhì)，具有抗氧化、助消化和增加體能等健康價(jià)值。

4、蔬菜飲料：具有抗氧化、補充膳食纖維等作用，具有良好的健康價(jià)值。

5、含乳飲料：普通含乳飲料可以補充一定的營(yíng)養素，部分特殊的含乳飲料可以提供人體所需的鈣、維生素。

6、植物蛋白飲料：提供能量和蛋白質(zhì)，杏仁飲料還具有潤肺作用，核桃因含有磷脂而具有健腦作用，植物蛋白飲料是健康價(jià)值較高的飲料。

7、碳酸飲料：碳酸類(lèi)飲料具有良好的口感和消暑效果，可補充水分，過(guò)多飲用則可能引起骨質(zhì)酥松。

維生素飲品