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女性經(jīng)期可不可以喝酸奶

發(fā)布日期:2019-01-18 作者: 點(diǎn)擊:

很多女性朋友格外地喜歡喝酸奶,那么酸奶對于女性而言,是任何時(shí)段都適合喝的嗎?尤其是對于在經(jīng)期的女性,是不是也一樣適合呢?我們一起來(lái)了解一下吧。 女性經(jīng)期可以喝酸奶嗎?酸奶是大多數女性都較為偏愛(ài)的食物之一,那么月經(jīng)期間能喝酸奶嗎?專(zhuān)家指出:酸奶本身對月經(jīng)是沒(méi)有影響的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月經(jīng)期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建議放置在室溫高一點(diǎn)的地方一段時(shí)間使其不要太冷。 傳統酸奶是不含有活性乳酸菌,但是非活性乳酸菌的酸奶也是有營(yíng)養價(jià)值的,因為在乳酸菌發(fā)酵過(guò)程中,消耗掉了乳糖,產(chǎn)生一系列的代謝產(chǎn)物如維生素類(lèi)、酶類(lèi)等,這些代謝產(chǎn)物對人體都是有益處的。而益生菌酸奶必須含有活性乳酸菌,這種酸奶除了具有乳酸菌發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的一系列有益人體的代謝產(chǎn)物外,其含有的活性乳酸菌,還有利于調節人體腸道微生態(tài)的平衡。

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