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牛奶是人所共知的營(yíng)養飲料，有較好的保健和醫療價(jià)值。喝牛奶的好處非常多,對于不同的人群,牛奶都能盡情的發(fā)揮它的好處。下面我為大家介紹喝純牛奶的好處與壞處。
喝純牛奶的好處
1.牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩定，減少中風(fēng)風(fēng)險。維生素飲品
2.牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。果汁飲品
3.牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)血清素大量增長(cháng)。
4.牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5.牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生。
6.牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
7.牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。
8.牛奶中的維生素B果汁飲品能提高視力。
9.常喝牛奶能預防動(dòng)脈硬化。
10.牛奶含鈣量高，吸收好。
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